خودمراقبتي شامل اعمالي ست اكتسابي، آگاهانه و هدفدار كه لازم است براي مراقبت از سلامت جسم و روانمان انجام دهيم
مركز مشاوره و آموزشهاي اجتماعي اقدام به تهيه كليپ خودمراقبتي به مدت ٢ دقيقه و٤١ ثانيه نموده است در اين كليپ به طور خلاصه با خودمراقبتي اشنا خواهيم شد
